Reborn Flow

姿勢と呼吸がつながると、身体は自然に整い始めるこれまでのReborn Flow Basicでは、「姿勢リセットワーク」と「呼吸リセットワーク」をそれぞれ行ってきました。姿勢を整えることで、呼吸が入りや...

呼吸が浅くなると、身体も心も緊張しやすくなる最近、深呼吸をした記憶はありますか。忙しい毎日を過ごしていると、私たちは無意識のうちに呼吸を浅くしています。スマートフォンを見ているとき。仕事に集中している...

姿勢が変わると、呼吸と心の流れも変わっていく朝起きた瞬間、なんとなく身体が重たい。深呼吸をしようとしても、胸がうまく広がらない。そんな感覚を覚える日が増えていませんか。年齢を重ねると、多くの人が「体力...

Reborn Flow シリーズが始まります。年齢を重ねていくと、ふとした瞬間に気づく変化があります。朝の目覚めが重い。肩や首のこりが増えた。呼吸が浅く、気持ちが揺れやすい。「年齢のせいかな」と思った...